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2024年7月15日

 謠 言  洪峰過(guò)境，重慶洪崖洞被淹？

2024年7月12日洪崖洞實(shí)況圖

真相：近日，有網(wǎng)民發(fā)布視頻稱(chēng)“40年最強(qiáng)洪峰過(guò)重慶，洪崖洞被淹”，引發(fā)關(guān)注。經(jīng)重慶市渝中區(qū)交通運(yùn)輸委員會(huì)核實(shí)，該網(wǎng)傳視頻內(nèi)容為謠言。今年7月12日洪峰過(guò)境，渝中最高水位181.16米，低于警戒水位，不存在洪崖洞被淹情況。網(wǎng)傳視頻系舊聞翻炒，其內(nèi)容為2020年8月當(dāng)?shù)睾闉?zāi)畫(huà)面。（來(lái)源：@重慶辟謠）

 科 普  今日入伏，未來(lái)40天要過(guò)得“講究”！

詳情：入伏，即入“三伏天”，標(biāo)志著暑天的正式開(kāi)始。今年的“加長(zhǎng)版”伏天共計(jì)40天，其中初伏（10天）7月15日-7月24日，中伏（20天）7月25日-8月13日，末伏（10天）8月14日-8月23日。

三伏天謹(jǐn)記“三忌三宜”

一忌：順時(shí)而眠忌暴曬

三伏天，“天睡我睡，天醒我醒”。順應(yīng)天時(shí)，外出活動(dòng)時(shí)最好打傘、戴帽子，避免長(zhǎng)時(shí)間的強(qiáng)烈日曬。

二忌：平心靜氣忌過(guò)汗

適度出汗可以調(diào)節(jié)平衡，抵御外邪侵襲?！昂篂樾闹骸?，若過(guò)度出汗，則會(huì)耗損陽(yáng)氣，導(dǎo)致乏力、心慌、氣短等癥狀。

三忌：保養(yǎng)陽(yáng)氣忌貪涼

炎炎夏日，陽(yáng)氣外浮而內(nèi)虛。過(guò)度喝冷飲、低溫空調(diào)、沖洗冷水澡等，輕則出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適，重則損傷中陽(yáng)。

一宜：少動(dòng)多靜宜適度

堅(jiān)持“少動(dòng)多靜”的原則，“少動(dòng)”不等于“不動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，不主張大汗淋漓。

二宜：飲食平衡宜補(bǔ)水

一日三餐按時(shí)定量，吃到七八分飽?？崾钜u來(lái)，排汗增多，可以多喝綠豆湯、酸梅湯，補(bǔ)充水分。

三宜：飲食溫?zé)嵋损B(yǎng)陽(yáng)

正氣旺盛，人才會(huì)少生病。暑夏養(yǎng)陽(yáng)，顧護(hù)正氣。食飲溫?zé)?，少?dòng)微汗，可以健脾和胃，鼓舞陽(yáng)氣，提升正氣。（來(lái)源：“健康中國(guó)”微信公眾號(hào)）

 提 示  中央網(wǎng)信辦啟動(dòng)“清朗·2024年暑期未成年人網(wǎng)絡(luò)環(huán)境整治”專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)

本次專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)將重點(diǎn)整治短視頻、直播平臺(tái)及社交平臺(tái)、電商平臺(tái)等6個(gè)環(huán)節(jié)突出問(wèn)題。中央網(wǎng)信辦有關(guān)負(fù)責(zé)同志強(qiáng)調(diào)，清朗的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對(duì)未成年人健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。各地網(wǎng)信部門(mén)要按照通知要求，認(rèn)真部署、精心組織、扎實(shí)推進(jìn)，抓好專(zhuān)項(xiàng)整治任務(wù)落實(shí)。要密切關(guān)注涉未成年人問(wèn)題新特點(diǎn)新表現(xiàn)，對(duì)各類(lèi)違規(guī)行為，保持高壓態(tài)勢(shì)，從嚴(yán)處置違規(guī)平臺(tái)、賬號(hào)及相關(guān)MCN機(jī)構(gòu)。要壓實(shí)平臺(tái)主體責(zé)任，健全平臺(tái)未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù)機(jī)制，共同維護(hù)良好網(wǎng)絡(luò)生態(tài)。（來(lái)源：“網(wǎng)信中國(guó)”微信公眾號(hào)）

中央網(wǎng)信辦啟動(dòng)“清朗·2024年暑期未成年人網(wǎng)絡(luò)環(huán)境整治”專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)