——全國(guó)愛(ài)耳日——

2023年3月3日

是第24個(gè)全國(guó)愛(ài)耳日

今年的主題是

“科學(xué)愛(ài)耳護(hù)耳，實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康”

據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，受不同程度聽(tīng)力損失影響的人群數(shù)量有15億。預(yù)計(jì)到2050年，這個(gè)數(shù)字會(huì)增長(zhǎng)到25億，也就是四分之一的人將有某種程度的聽(tīng)力問(wèn)題。

聽(tīng)力在什么情況下就可以被認(rèn)為受到了“損失”呢？

聽(tīng)力損失常見(jiàn)嗎？

耳是具有“聽(tīng)”功能的器官。聲音穿過(guò)耳敲擊鼓膜，振動(dòng)被傳遞并轉(zhuǎn)化為電信號(hào)，經(jīng)聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)至大腦，最終被感知為一種聲刺激，這時(shí)我們就聽(tīng)到了聲音。為了完成這一系列任務(wù)，耳需要具有精密的結(jié)構(gòu)和復(fù)雜的功能。

但同時(shí)，耳也十分容易受到“傷害”，噪聲、疾病、外傷等多種因素都可能影響耳的正常功能，造成不同程度的聽(tīng)力損失。

那么，聽(tīng)力在什么情況下就可以被認(rèn)為受到了“損失”呢？

雙耳的聽(tīng)力閾值不低于20分貝時(shí)，就是聽(tīng)力正常。當(dāng)一個(gè)人不能像聽(tīng)力正常的人那樣聽(tīng)到聲音，他就出現(xiàn)了聽(tīng)力損失。聽(tīng)力損失的嚴(yán)重程度不一，從輕度到重度，可以影響一側(cè)或雙側(cè)耳朵。如果聽(tīng)力損失極度重度，也就是基本或完全聽(tīng)不見(jiàn)了，就是耳聾。

危害聽(tīng)力的因素有很多，例如耳部感染和疾病、耳毒性藥物的使用、暴露于噪聲或化學(xué)品等。這其中，噪聲暴露的危險(xiǎn)可能比我們想象的要更普遍。

★ 當(dāng)聲音以一種不適宜的形態(tài)出現(xiàn)，就會(huì)從生活中必要的信息源轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N傷害。

★ 暴露在巨大的聲音中會(huì)對(duì)耳蝸結(jié)構(gòu)產(chǎn)生破壞性影響，而耳蝸結(jié)構(gòu)對(duì)正常聽(tīng)力功能的維持至關(guān)重要。

★ 通常情況下，當(dāng)聲音超過(guò)80分貝、每周持續(xù)的時(shí)間超過(guò)40小時(shí)，就會(huì)損傷內(nèi)耳細(xì)胞，從而導(dǎo)致聽(tīng)力損失。

★ 聲音的強(qiáng)度越高、持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)，聽(tīng)力損失的風(fēng)險(xiǎn)也越大。

來(lái)自?shī)蕵?lè)場(chǎng)所或個(gè)人音頻設(shè)備的高音量聲音，正伴隨著生活方式的改變而威脅越來(lái)越多的人，尤其是年輕人。

世界衛(wèi)生組織估計(jì)，在12～35歲人群中，有超過(guò)10億人存在發(fā)生永久性聽(tīng)力損失的風(fēng)險(xiǎn)，這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)常常是由于暴露于過(guò)大的娛樂(lè)性噪聲造成的。

世界衛(wèi)生組織強(qiáng)調(diào)，要有安全的傾聽(tīng)行為，也就是不危害你的聽(tīng)力健康的傾聽(tīng)行為。那么，從收聽(tīng)個(gè)人音頻設(shè)備的角度來(lái)看，有哪些注意要點(diǎn)呢？

★ “60-60-60原則”：即耳機(jī)音量分貝須少于60分貝，耳機(jī)音量須少于最大音量的60%，連續(xù)使用耳機(jī)時(shí)間須少于60分鐘。

★ 嘈雜環(huán)境中不要佩戴耳機(jī)：在公交車、地鐵等環(huán)境中，背景噪聲大，這時(shí)如果使用耳機(jī)，會(huì)不自覺(jué)地提高耳機(jī)音量。而且，也容易帶來(lái)交通安全隱患。

★ 耳機(jī)的選擇：耳機(jī)最好選擇耳罩式，對(duì)外耳道和鼓膜的刺激要小于耳掛式和入耳式耳機(jī)。耳機(jī)的音量應(yīng)可自由靈活調(diào)控，一旦遇到聲響過(guò)大等情況可及時(shí)調(diào)整。