宜都融媒訊（通訊員 張麗鵬 陳志婷）“大家跟著我的節(jié)奏，步伐邁起來(lái)，保持呼吸均勻……” 2月18日，在陸城名都社區(qū)“慢病患者主動(dòng)健康干預(yù)項(xiàng)目”活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，陸城街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心家庭醫(yī)生帶領(lǐng)60名居民一起健步走，為老年朋友們的健康生活提供助力。

活動(dòng)中，家庭醫(yī)生首先針對(duì)心梗、糖尿病、高血壓等老年人常見(jiàn)疾病展開(kāi)了詳細(xì)講解。從疾病的發(fā)病原因入手，由淺入深地闡述了病癥的常見(jiàn)表現(xiàn)，還提供了具體且可行的預(yù)防措施。同時(shí)，著重強(qiáng)調(diào)了日常生活中容易陷入的健康誤區(qū)，引導(dǎo)老年朋友們強(qiáng)化自我保健意識(shí)，樹(shù)立正確的健康觀念，逐步養(yǎng)成適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理膳食、規(guī)律作息的良好生活習(xí)慣。

考慮到老年人普遍存在運(yùn)動(dòng)量不足的情況，家庭醫(yī)生接著重點(diǎn)講解了科學(xué)運(yùn)動(dòng)的方法，并與居民積極互動(dòng)。帶領(lǐng)大家以適宜的強(qiáng)度進(jìn)行科學(xué)健步走，還組織了“椅上瑜伽”活動(dòng)，讓老年朋友們盡情享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)?，F(xiàn)場(chǎng)的許爺爺感慨萬(wàn)分地說(shuō)：“參加這個(gè)項(xiàng)目，我學(xué)到了好多實(shí)用的健康知識(shí)，生活也變得更有活力、更有意思了。以前總是擔(dān)心自己身體不好，現(xiàn)在跟著醫(yī)生的指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)和調(diào)理，心里踏實(shí)多了?！?/p>

此外，活動(dòng)還建立了互助機(jī)制，鼓勵(lì)慢病患者之間相互分享經(jīng)驗(yàn)、彼此支持，營(yíng)造積極向上的健康管理氛圍。

（責(zé)編：向姝 李華 審核：黨艷秋）