宜都融媒訊（通訊員 周友平 余愛(ài)民）2024年11月17日，全國(guó)太極拳健身站點(diǎn)骨干教練員培訓(xùn)班在湖北咸寧結(jié)業(yè)。一名70歲太極拳手的表演吸引了眾人的目光：拳法如行云流水，柔中帶剛，深得太極拳精髓；在太極功夫加持下，大開(kāi)大合的太極扇與女性柔美氣質(zhì)的結(jié)合恰到好處，武術(shù)與舞蹈完美融合，極具觀賞價(jià)值……

她，就是宜都太極拳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、宜都市武術(shù)協(xié)會(huì)主席、國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、國(guó)家一級(jí)武術(shù)裁判鄧善美。這次，她代表宜昌參加培訓(xùn)，師從世界太極拳冠軍龔順等老師。學(xué)成歸來(lái)，她顧不上舟車(chē)勞頓，又將學(xué)習(xí)斬獲的《楊式28式太極扇》分享給宜都太極拳中心隊(duì)的伙伴。

“4天的學(xué)習(xí)課程緊湊，雖然我是參加培訓(xùn)中宜昌年齡最大的，但并不覺(jué)得累。最后一天，很多人都忙著去賓館補(bǔ)覺(jué)，我還趕著去泡了溫泉……”

“馬上我們又要參加一場(chǎng)全國(guó)性的賀新春的太極拳大賽，又要組織大家抓緊練習(xí)…… ”

忙，是鄧善美老師給人的第一印象。因?yàn)槊?，她走路帶風(fēng)。跟隨70歲的她走路，年輕人得一路小跑才能跟上節(jié)奏。可是，誰(shuí)能想到，眼前這個(gè)在賽場(chǎng)上虎虎生威、身手矯健的七旬老人，當(dāng)年可是出了名的“病秧子”……

1990年，她結(jié)緣太極拳，就被太極拳剛?cè)嵯酀?jì)，內(nèi)外兼修的理念所吸引。從此，她一頭扎進(jìn)太極拳的世界，潛心鉆研太極拳法30余年，取得榮譽(yù)無(wú)數(shù)：參加宜都市級(jí)以上的太極拳、劍比賽，17次獲得一、二等獎(jiǎng)；2003年12月到2012年分別兩次被國(guó)家體育總局授予“全國(guó)優(yōu)秀社會(huì)體育指導(dǎo)員”稱號(hào)；2010年獲得國(guó)家級(jí)武術(shù)裁判證書(shū)；2011年至2012年被評(píng)為全國(guó)體育先進(jìn)個(gè)人；2018年被聘為宜昌市老年大學(xué)太極拳教師；2022年12月被評(píng)為宜昌市老年大學(xué)“十大名師”。

薪火相傳：德藝雙馨

老年大學(xué)太極拳研修二班班長(zhǎng)曹方蘭學(xué)習(xí)太極拳已經(jīng)5年，她感嘆，鄧善美老師就是宜都太極拳人的榜樣，“每次跟隨她練完太極拳，渾身就有一種由內(nèi)而外的舒暢。神奇的太極拳，拳法精妙的老師，讓我煥發(fā)了新的光彩。我的想法是，終身練習(xí)太極拳，傳播太極拳文化，這樣才對(duì)得起老師的精心教導(dǎo)。”

“我學(xué)太極拳，是被老師（鄧善美）的人品誘惑來(lái)的。現(xiàn)在，太極拳就是我的精神支柱。 離開(kāi)了太極拳，生活就沒(méi)有滋味，鄧?yán)蠋熃o我們精神上帶來(lái)了愉悅?！?span style="text-indent: 2em;">快人快語(yǔ)的林本艷說(shuō)到太極拳總是眉飛色舞，談起自己的授業(yè)恩師，總是帶著膜拜之情。

4年前，飽受腰椎間盤(pán)突出病痛折磨的她四處求醫(yī)問(wèn)藥。2021年，得知練習(xí)太極拳可以健身，她來(lái)到老年大學(xué)，師從鄧善美開(kāi)始練拳。

“老師不僅是拳打得好，人品更是沒(méi)得話說(shuō)。首先是百問(wèn)不厭，對(duì)人和氣謙和?，F(xiàn)在學(xué)太極拳的人的年齡都偏大，反應(yīng)比較慢。 但她從不厭煩，讓人很有信心?？偸枪膭?lì)你，你就覺(jué)得受到了重視，更想練，更要練好……”

抱著強(qiáng)身健體的目的，林本艷開(kāi)啟了學(xué)習(xí)太極拳之旅。課堂上，她跟著老師學(xué)習(xí)一招一式，回家后又對(duì)照視頻，體會(huì)套路的要領(lǐng)。即使在武漢照顧孫子期間，她的學(xué)習(xí)也從未間斷，經(jīng)常將練習(xí)的視頻回傳老師，鄧?yán)蠋熆偸墙o予她及時(shí)有效的指導(dǎo)?；匾硕肌靶菁佟保驕?zhǔn)時(shí)機(jī)，就纏著老師在江邊“開(kāi)小灶”。

從師4年，她的太極拳已經(jīng)有模有樣。困擾多年的病痛也一掃而光，身體素質(zhì)大大提升。為了讓太極拳給更多人帶去健康快樂(lè)，走到哪里，她就把太極拳帶到哪里，發(fā)動(dòng)當(dāng)?shù)鼐用窬毩?xí)太極拳?，F(xiàn)在，她在蓮花堰社區(qū)建立起了一支30多人的太極拳輔導(dǎo)站，每天堅(jiān)持練習(xí)。

“我不想畢業(yè)，就想‘碩博連讀’，一直跟著鄧?yán)蠋熥?，老師教什么我就學(xué)什么，太極就是學(xué)無(wú)止境。哈哈哈！”

林本艷介紹，老年大學(xué)的常萍老師是鄧?yán)蠋煹膶W(xué)生，算得上是衣缽傳人，頗有鄧?yán)蠋煹娘L(fēng)骨，人品也非常好……

“師傅還是師傅，像勁力、剛?cè)帷⒘Χ缺任覀冋莆盏靡?。我現(xiàn)在也只能算是‘太極操’做得好，樣子有點(diǎn)兒像師傅……”

“師傅是拳也打得好，人也好。跟師傅學(xué)習(xí)對(duì)我來(lái)說(shuō)，不是一句口號(hào)，是行動(dòng)。目標(biāo)是學(xué)太極拳、學(xué)做人。現(xiàn)在我每天把太極服時(shí)刻穿在身上，隨時(shí)準(zhǔn)備跟隨師傅行動(dòng)?！?/p>

……

其實(shí)，常萍剛退休那會(huì)兒身體不好，生活作息也不規(guī)律。加之身體底子很薄，她的免疫力極低，和感冒的人擦身而過(guò)就會(huì)被感染。

2014年，在同伴的“攛掇”下，她開(kāi)始跟著太極輔導(dǎo)站的學(xué)員開(kāi)始練習(xí)太極拳，但總感覺(jué)不得要領(lǐng)。在濱江公園的一次訓(xùn)練中，她和老師鄧善美邂逅。她形容自己和老師是“一見(jiàn)鐘情”：“那個(gè)拳打得太美噠，那個(gè)韻味光芒四射，回家后，我腦子里裝的全部是老師打太極拳的畫(huà)面……”

常萍異常興奮地去報(bào)名，在老年大學(xué)，她見(jiàn)到了心儀已久的老師鄧善美。這一練，就是10年不間斷。

輕言細(xì)語(yǔ)的她，外表看起來(lái)柔弱，但行動(dòng)起來(lái)卻風(fēng)風(fēng)火火，從愛(ài)上太極拳的那一天起就近乎“瘋狂”：“癡迷噠，一天只有24小時(shí)，感覺(jué)好短。白天跟著師傅學(xué)， 晚上在電腦上看太極拳視頻。和同伴王姐兩個(gè)人對(duì)練，錄制視頻，一個(gè)月后再來(lái)看有沒(méi)有進(jìn)步?！?/p>

經(jīng)過(guò)數(shù)月的艱苦訓(xùn)練，常萍進(jìn)步很快。鄧善美老師也在課堂上發(fā)現(xiàn)了這個(gè)“好苗子”，時(shí)不時(shí)地點(diǎn)撥，有意讓她站在前排“領(lǐng)訓(xùn)”。一年后，她就成為太極拳中心隊(duì)最年輕的隊(duì)員。因表現(xiàn)特別突出，2015年，她成了鄧善美老師的助教。

常萍坦言，這段助教經(jīng)歷讓她成長(zhǎng)迅速，理論基礎(chǔ)、太極拳要義、動(dòng)作套路這些過(guò)去只需要自己領(lǐng)悟就可以，現(xiàn)在卻要教學(xué)員，對(duì)她來(lái)說(shuō)，確實(shí)是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。她的解決之道是：師傅走到哪里，她就跟到哪里。師傅教，她就一遍遍模仿，腦子里裝的全是師傅的動(dòng)作。

“我現(xiàn)在擺脫了老年人的生活狀態(tài)，自己受益噠。跟師傅在一起獲得了健康、快樂(lè)，我愿意跟師傅一樣，將這份快樂(lè)傳播給更多熱愛(ài)太極拳的人……”

渡己渡人：追逐太極之光

其實(shí)，在人們的視線更多地關(guān)注于鄧善美身上的光環(huán)時(shí)，卻不曾想到，她結(jié)緣太極，熱愛(ài)太極，追逐太極之光經(jīng)歷了怎樣的艱辛、磨礪……

1986年，在經(jīng)歷了一次死里逃生的手術(shù)后，31歲的鄧善美又被手術(shù)后遺癥——腸粘連帶入了另一個(gè)痛苦的世界：一旦病痛發(fā)作，就會(huì)導(dǎo)致呼吸困難，嚴(yán)重時(shí)全身冰涼，昏厥不醒。具有豐富救治經(jīng)驗(yàn)的丈夫迅速給她蓋上棉被，再將數(shù)個(gè)備好的玻璃吊瓶灌滿熱水塞進(jìn)被子。如果沒(méi)有蘇醒跡象，就迅速撥打120送醫(yī)。

回憶起這段刻骨銘心的往事，丈夫張作壽還是“大倒苦水”。不過(guò)，說(shuō)到妻子為太極拳忙得腳不沾地，他話鋒一轉(zhuǎn)：“忙喔，比人家上班的還忙。我現(xiàn)在當(dāng)好‘賢內(nèi)助’，讓她安心忙。以前她是為自己強(qiáng)身健體，現(xiàn)在是為大家積善行德，您說(shuō)我怎么不支持呢，哈哈！”

1987年，飽受病痛折磨的鄧善美聽(tīng)從中醫(yī)的建議，開(kāi)始學(xué)習(xí)健身氣功，后來(lái)又練起了太極拳。父親為她訂閱了《中華武術(shù)》雜志；丈夫節(jié)衣縮食為他購(gòu)買(mǎi)了放像機(jī)、磁帶，外地出差，他去的最多的地方是新華書(shū)店、音像專賣(mài)店，為的是找到武術(shù)類書(shū)籍和資料。

鄧善美既要照顧子女上學(xué)，還要在承包的柜臺(tái)上班，學(xué)習(xí)健身氣功和武術(shù)只能見(jiàn)縫插針。

3年后，她的身體在悄悄地發(fā)生變化：飲食好轉(zhuǎn)，體重增加，氣色也好多了，數(shù)年之間幾乎沒(méi)有進(jìn)過(guò)醫(yī)院。

“‘病秧子’鄧善美練太極把病都治好了！”這一消息在街坊鄰居間不脛而走。從此，在鄧善美練習(xí)太極拳的道路上，又多了很多同行者。為了帶動(dòng)更多人練習(xí)，鄧善美干脆把放像機(jī)搬到室外，和大家一起觀看視頻，一起練習(xí)提高。

1993年，是鄧善美太極之路新的起點(diǎn)。她正式拜“長(zhǎng)江大俠”呂紫劍的嫡傳弟子夏明華為師，開(kāi)始學(xué)習(xí)規(guī)范的太極拳套路。后來(lái)，又多次赴太極拳發(fā)源地陳家溝，當(dāng)面向陳正雷等大師請(qǐng)教。她抓住一切提高自己的機(jī)會(huì)，哪里有培訓(xùn)，哪里有拳師到宜昌，她都義無(wú)反顧地去觀摩。1996年，“長(zhǎng)江大俠”呂紫劍來(lái)到宜都，親自指點(diǎn)她提高技法，并為徒孫題字“善良終須有好報(bào) 美德待人子孫賢”，激勵(lì)她勤學(xué)苦練！

從2000年開(kāi)始，鄧善美開(kāi)始在宜昌嶄露頭角。2018年，她率隊(duì)出征武漢，在湖北省第15屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲太極拳項(xiàng)目團(tuán)體一等獎(jiǎng)，她本人也獲得優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員稱號(hào)。從此，以她為核心的宜都太極拳團(tuán)隊(duì)在省城武漢也有了一席之地。但與聲名鵲起的聲望相比，鄧善美謙和低調(diào)的一貫作風(fēng)依然沒(méi)變。

90年代初，鄧善美進(jìn)入武術(shù)協(xié)會(huì)任副主席，和另一名老師一人負(fù)責(zé)城南，一人負(fù)責(zé)城東，宜都太極拳群眾運(yùn)動(dòng)從這兩個(gè)站點(diǎn)數(shù)十人的隊(duì)伍開(kāi)始起步。經(jīng)過(guò)30多年的發(fā)展，目前，全市155個(gè)行政村和社區(qū)有太極活動(dòng)點(diǎn)127個(gè)，占81.9%；共設(shè)輔導(dǎo)站59個(gè)，全年堅(jiān)持練太極拳的人達(dá)4200多人，占全市老年體育人口的37.5%；建立了56個(gè)健身團(tuán)隊(duì)，登記注冊(cè)會(huì)員達(dá)1402人。

無(wú)論是在武術(shù)協(xié)會(huì)任主席，擔(dān)任宜都武術(shù)訓(xùn)練中心主任，還是在走上宜都太極拳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)的崗位后，鄧善美在太極拳修煉的道路上，在不斷提高自身修為的同時(shí)，始終把傳授太極拳技法作為第一要?jiǎng)?wù)。

2024年8月，她在一次騎行中摔傷。未滿一月，她一拐一瘸，又準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在老年大學(xué)秋季太極拳班，堅(jiān)持站立授課。從她進(jìn)入老年大學(xué)教授太極拳開(kāi)始，歷屆學(xué)員都清晰記得，她課堂上孜孜不倦地教，晨練時(shí)一遍一遍地示范，從不讓一個(gè)學(xué)員掉隊(duì)。

無(wú)論是嚴(yán)寒還是酷暑，街頭巷尾的太極拳輔導(dǎo)站，鄉(xiāng)村太極拳練習(xí)點(diǎn)，學(xué)員們總是能看到老師的身影出現(xiàn)，或集體培訓(xùn)，或個(gè)別輔導(dǎo)。

2018年，鄧善美在宜都老年大學(xué)教學(xué)任務(wù)繁重之際，還受聘宜昌老年大學(xué)擔(dān)任太極拳教師。兩地奔波，她樂(lè)此不疲，一教就是5年。

只要你愿意學(xué)，我就愿意教。這是她對(duì)待熱愛(ài)太極拳法的人信守的法條。

“只要是對(duì)傳播太極拳有利的事，我一定參加?！边@是她對(duì)待太極拳文化的一貫立場(chǎng)。為了這一立場(chǎng)，在邀請(qǐng)外地太極拳大師來(lái)宜都授課時(shí)，她甘愿當(dāng)起了現(xiàn)場(chǎng)服務(wù)生。宜都的太極拳在宜昌歷屆大賽中技?jí)喝悍迹鳛轭I(lǐng)頭羊，她指揮若定，調(diào)度有方。為了提高全市太極拳運(yùn)動(dòng)水平，宜都每年都要舉辦2場(chǎng)大型展演活動(dòng)，無(wú)論是場(chǎng)地確定、現(xiàn)場(chǎng)調(diào)度，還是鄉(xiāng)鎮(zhèn)部門(mén)協(xié)調(diào)、指導(dǎo)老師調(diào)配、站點(diǎn)技法提高，她不顧年事已高，事無(wú)巨細(xì)，都一一到場(chǎng)，直到活動(dòng)圓滿結(jié)束才離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。

時(shí)間進(jìn)入2024年12月，宜都老年大學(xué)太極拳班、宜都市老年體協(xié)輔導(dǎo)站以及各類太極拳學(xué)習(xí)機(jī)構(gòu)、站點(diǎn)都迎來(lái)了年度展演高峰期，大家都期待著這個(gè)太極拳的領(lǐng)軍人物能到場(chǎng)指導(dǎo)。只要和授課沒(méi)有時(shí)間上的沖突，鄧善美有求必應(yīng)。

現(xiàn)在已是濃冬時(shí)節(jié)，年過(guò)七旬的她，仍然堅(jiān)持每天六點(diǎn)起床，練完太極拳必修課后就騎著單車(chē)去各個(gè)輔導(dǎo)站指導(dǎo)學(xué)員練習(xí)，每周三天的老年大學(xué)授課也不落下，遇到鄉(xiāng)鎮(zhèn)輔導(dǎo)站需要指點(diǎn)提高，她又馬不停蹄活躍在城鎮(zhèn)村莊。

她走到哪里，就成為太極拳愛(ài)好者追逐的目標(biāo)。人們追隨她研習(xí)太極拳的精妙，是太極拳傳統(tǒng)文化的光芒四射，能給人帶來(lái)健康快樂(lè)。弟子們追隨她，是因?yàn)樗驼{(diào)謙和，內(nèi)斂含蓄，與太極拳內(nèi)外兼修的目標(biāo)高度一致。她渡人渡己，體現(xiàn)了中國(guó)人的善良本性，人性光輝耀目。

她自己說(shuō)，太極拳博大精深，自己只是滄海一粟，一直在追尋太極拳的光芒……

追光者心聲

“您要帶著我們練，我們玩。這是太極拳愛(ài)好者說(shuō)得最多的話?，F(xiàn)在我已經(jīng)70歲了，社會(huì)還需要我。再忙，自己也覺(jué)得值！”

“宜都太極拳運(yùn)動(dòng)有這么好的氛圍，這么多人學(xué)，我又受益又還能服務(wù)，怎么會(huì)不愿意呢？”

“不開(kāi)心的事情也有。但是只要不要名、不要利，就不怕非議。我就是熱愛(ài)太極，我們宜都太極拳不能落后……”

“我有一個(gè)愿望，希望我們宜都有更多的年輕人加入太極拳的隊(duì)伍，練太極拳不是老年人專利，老祖宗留給我們的寶貝不能丟……”

（責(zé)編：李華 向姝 審核：黨艷秋）